Overgewicht

Hoeveel gram aardappelen mag ik tijdens een dieet eten?

Hoeveel gram aardappelen mag je eten bij een dieet?

Man (48) Leuven

Antwoord van de expert (1)

Dat ligt eraan wat u precies met dieet bedoelt. Als het gaat om een normale voeding dan is het advies (volgens de Nederlandse Schijf van Vijf) 4-5 aardappelen per dag. Volgt u een dieet om af te vallen, dan is het het belangrijkste om minder energie binnen te krijgen dan dan u verbruikt. Dat hangt niet alleen af van de hoeveelheid aardappelen, maar van het totale voedingspatroon. Volgt u een dieet in verband met een specifieke aandoening, dan bepaalt de reden van het dieet het type/hoeveelheid voedingsmiddelen dat u wel/niet mag gebruiken, en dus ook aardappelen.

Suzan Tuinier, voedingsdeskundige
Suzan Tuinier Voedingsdeskundige

Wat je vooraf moet weten

In de solvo vraagbaak vind je het antwoord op jouw gezondheidsvragen. De vraagbaak is bedoeld voor informatieve doeleinden, bijvoorbeeld om je in te lezen voordat je naar de dokter gaat. De informatie is dan ook niet bedoeld ter vervanging van medisch advies. Bekijk voor meer informatie de pagina Hoe gaan wij met jouw gegevens om.