Acceptance and Commitment Therapy (ACT)

Wat is ACT?

Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is een vorm van cognitieve gedragstherapie. De therapie helpt je om bepaalde ongewenste gevoelens en gedachten die veel energie kosten, te accepteren. Vechten tegen deze gevoelens en gedachten kost meestal meer energie dan ze aanvaarden en ermee omgaan...