Over Hielspoor en plantaire fasciitis

Wat is hielspoor en plantaire fasciitis?

Er is sprake van plantaire fasciitis / fasiitis plantairis als de aanhechting van de peesplaat onderaan de hak is ontstoken. De ontsteking wordt door overbelasting veroorzaakt; deze overbelasting kan bestaan uit een verkeerde houding, overgewicht, verkeerde schoenen of een te snelle en/of verkeerde opbouw met bv hardlopen. Wanneer de ontsteking niet goed geneest kan de pees gedeeltelijk gaan verkalken, dit wordt hielspoor genoemd.

Klachten die optreden zijn:

  • Pijn bij belasting
  • Startpijn
  • Zwelling onder de hak

Pijn bij hielspoor ontstaat voornamelijk bij druk op de ontsteking en of de verkalkte pees. Het is belangrijk om de druk direct te verminderen, dit kan door rust te nemen of schoeisel aan te passen. De fysiotherapeut adviseert hierin en helpt met het vinden van de juiste balans in belasting en belastbaarheid. Ook kijkt de fysiotherapeut naar eventuele beperkingen vanuit de omliggende gewrichten en spieren. Met speciale technieken kan de therapeut mobiliteitsproblemen opheffen en spierspanningen verminderen. Daarna volgt meestal een oefenprogramma met krachttraining en rekoefeningen om aan te sterken en te voorkomen dat de klachten terugkomen. Je kunt met hielspoor ook terecht bij een podotherapeut. De podotherapeut kan bij hielspoor onder andere helpen met schoenadvies, oefeningen en podotherapeutische zolen. 

Hielspoor en plantaire fasciitis

Vakgebieden


Laatst gewijzigd: 4-6-2018
© 2021 Solvo B.V.