Over Hoog cholesterol

Wat is cholesterol?

Cholesterol is een vetachtige stof in het bloed die het lichaam nodig heeft voor de aanmaak van lichaamscellen en hormonen. Een groot deel van de cholesterol die we nodig hebben, maakt onze lever aan. Daarnaast krijgen we ook een deel binnen via onze voeding.

LDL of HDL

Cholesterol bestaat uit kleine bolletjes met daaromheen een laagje eiwit. Dit eiwit zorgt ervoor dat het cholesterol makkelijk vervoerd wordt door het bloed. De laagjes eiwit om een cholesterolbolletje worden ook wel lipoproteïnen genoemd en deze bepalen of het cholesterol ‘goed’ of ‘slecht’ is.

  • Slecht cholesterol: LDL (Lage Dichtheid Lipoproteïnen) vervoeren cholesterol van de lever naar de rest van het lichaam. Het lichaam heeft hiervan kleine hoeveelheden nodig, bijvoorbeeld om beschadigingen in weefsel te herstellen. Een teveel aan LDL blijft plakken aan beschadigingen in de binnenwand van de bloedvaten en zorgt ervoor dat het bloed er op den duur niet meer goed doorheen kan stromen. Dat wordt aderverkalking genoemd.
  • Goed cholesterol: HDL (Hoge Dichtheid Lipoproteïnen) vervoeren cholesterol van de vaatwanden naar de lever. De lever zorgt ervoor dat cholesterol het lichaam weer verlaat via de ontlasting. Hoe meer HDL je in je lichaam hebt, hoe kleiner de kans op aderverkalking is.

Triglyceriden

Naast cholesterol bestaat er nog een vetachtige stof in het bloed, namelijk triglyceriden. Deze komen door middel van vette voedingsmiddelen het lichaam binnen. Ook triglyceriden kunnen vastplakken aan de vaatwanden, wat kan leiden tot aderverkalking.

Te hoog cholesterol

Als je te veel cholesterol in je bloed hebt, is er sprake van een te hoge cholesterolwaarde. Een arts meet je totale cholesterolwaarde met een bloedtest en bepaalt aan de hand hiervan of je een te hoog cholesterol hebt:

  • Een cholesterolgehalte hoger dan 8,0 mml/l is sterk verhoogd
  • Een cholesterolgehalte tussen 6,5 en 7,9 mml/l is duidelijk verhoogd
  • Een cholesterolgehalte tussen 5,0 en 6,4 mml/l is licht verhoogd
  • Een cholesterolgehalte onder 5,0 mml/l is normaal

Wanneer er blijkt dat je totale cholesterolgehalte te hoog is, voert de arts een tweede test uit om de LDL-, HDL-, en triglyceridenwaarden te bepalen. De gewenste waarden zijn:

  • LDL: 2,5 mml/l of lager
  • HDL: 1,0 mml/l of hoger voor mannen, 1,2 mml/l of hoger voor vrouwen
  • Triglyceriden:  1,7 mml/l of lager

Symptomen te hoog cholesterol

Van een te hoog cholesterolgehalte merk je zelf niks, het geeft geen klachten. Wel leidt een te hoog cholesterol vaak tot slagaderverkalking. Hierdoor loop je risico op verschillende ernstige aandoeningen en hart- en vaatziekten, zoals:

Oorzaken van hoog cholesterol

Er zijn verschillende oorzaken waardoor een te hoog cholesterol kan ontstaan:

  • Vet eten
  • Weinig lichaamsbeweging
  • Roken
  • Overgewicht
  • Te veel alcohol
  • Diabetes
  • Traag werkende schildklier
  • Erfelijke aanleg

Cholesterol verlagen

Het is belangrijk om je cholesterol te verlagen om het risico op hart- en vaatziekten te verminderen. Er zijn een aantal dingen die je zelf kunt doen:

  • Minder verzadigde vetten eten. Verzadigde vetten zitten bijvoorbeeld in koekjes, chips, kant-en-klaarmaaltijden en rood vlees. In plaats daarvan kun je beter onverzadigde vetten eten. Deze zitten onder andere in noten, avocado en vette vis.
  • Meer bewegen
  • Afvallen als je overgewicht hebt. Een diëtist kan je hier eventueel bij helpen.

Heb je dit geprobeerd en daalt je cholesterolgehalte niet, dan kan je huisarts je cholesterolverlagende medicijnen voorschrijven. Meestal gaat het dan om zogenaamde statines. Deze remmen de aanmaak van cholesterol door je lichaam.

Vakgebieden


Laatst gewijzigd: 22-11-2017